ज्यादा क्रोध आता है तो इन योगासनों से कीजिए दिमाग को शांत

तनाव और भागदौड़ भरी जिंदगी में गुस्सा चिड़चिड़ाहट होना आम बात हो गई है। एक तरफ ये क्रोध दिमाग को असंतुलित करता है और दूसरी तरफ इससे घर परिवार की सुख शांति पर भी नकारात्मक असर पड़ता है। अन्तरराष्ट्रीय योग दिवस Yoga Day 2019 पर आइए जानते हैं कि अगर ज्यादा गुस्सा आ रहा हो तो कौन से योगासन गुस्से को नियंत्रित करके दिमाग को शांत करने में मदद करते हैं। 

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