जवां बनाए रखने में काफी मददगार है पिस्ता

अक्सर लोगों को सूखे मेवे खाने की सलाह दी जाती है। इन में से एक है पिस्ता। पिस्ता के कई फायदें हैं, जिनसे आज हम आपको अवगत कराएगें-

• पिस्ता में कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है। इसमें प्रोटीन व अनसैचुरेटिड फैट उच्च मात्रा में पाया जाता है, इसलिए यह उन लोगों के लिए लाभकारी है जो वजन कम करना चाहते हैं।
• पिस्ता में एंटी.ऑक्सीडेंट्स से पैक होते हैं, जिसके कारण यह आपको जवां बनाए रखने में काफी मददगार होते है।
• पिस्ता आपकी आंखों की सेहत के लिए भी काफी अच्छा माना गया है।
• इससे शरीर में बैड कोलेस्टाॅल की मात्रा घटती है, जिससे हृदय स्वस्थ्य रहता है।
• पिस्ता में डाइटरी फाइबर भी पाया जाता है। इसके सेवन से जल्दी भूख नहीं लगती।
• यह आपके पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में भी सक्रिय भूमिका निभाता है।

from लाइफस्टाइल – Navyug Sandesh http://bit.ly/2x63TKD
via Latest News in Hindi