लाफ्टर योगा के होते हैं यह 5 लाभ जाने इसे करने का तरीका

विश्व भर में योग का बहुत बड़ा क्रेज सवार है| और हो भी क्यों न? इसके इतने फायदे जो हैं! फिलहाल आपने लाफ्टर योग के बारे में भी सुना होगा| क्या आपको पता है ? इस योग के आपको कितने सारे फायदे ही सकते हैं| चलिए जानते हैं लाफ्टर योग के कुछ ख़ास फायदे के बारे में|

ये हैं फायदे:

• डिप्रेशन कम करता है|
• ब्लड सर्कुलेशन सही करता है|
• चेहरे की चमक बढ़ाता है|
• कई तरह के मानसिक रोगों से राहत दिलाता है|
• गुस्सा कम करता है|

advertisement:

ऐसे करें:

शांत वातावरण में जाकर ठहाके लगाकार जोर-जोर से हँसे| शुरू में तो अजीब लगेगा| मगर बाद में आदत पड़ जाएगी|

from लाइफस्टाइल – Navyug Sandesh http://bit.ly/2FSs7fA
via Latest News in Hindi