दर्द को दूर करने में दवा नहीं, काम आएंगे ये घरेलू नुस्खे

हर व्यक्ति को कभी न कभी शरीर में दर्द का अहसास होता है और लोग इससे निजात पाने के लिए दवाई का रूख करते हैं। लेकिन हर बार दवा का प्रयोग सेहत के लिए बिल्कुल भी उचित नहीं है। आपको शायद पता न हो लेकिन किचन में भी ऐसी कई चीजें मिल जाएंगी जो नेचुरली आपका दर्द दूर करेंगी। तो चलिए जानते हैं इन नेचुरल पेनकिलर्स के बारे में-

जब कभी व्यक्ति को चोट लगती है या फिर दर्द का अहसास होता है तो हल्दी का सेवन बेहद लाभदायक होता है। दर्द होने पर हल्दी वाला गर्म दूध पीएं। वहीं सूजन वाली जगह पर हल्दी का गुनगुना लेप करना फायदेमंद होता है।

अगर आपने बहुत अधिक काम किया है और आपको मांसपेशियों में अकड़न और ऐंठन का अहसास हो रहा है तो केले का सेवन करें। इसमें मौजूद मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है।

कॉफी सिर्फ सिरदर्द या माइग्रेन में ही फायदा नहीं करती बल्कि शारीरिक दर्द में भी आराम देती है। इसके अलावा यह आपको रिलैक्स होने में भी मदद करती है।

जिन लोगों को जोड़ों में दर्द या सूजन रहती है, उनके लिए मेथी किसी वरदान से कम नहीं है। इसे खाना और इसकी सिकाई करना, दोनों ही काफी लाभ देता है।

बस दस दिन तक करें ये एक्सरसाइज और देखें फायदे

from लाइफस्टाइल – Navyug Sandesh https://ift.tt/34xhOub
via Latest News in Hindi