आईए जाने फलों के सेवन से मिलने वाले स्वास्थ लाभ के बारे में

फलों का सेवन सेहत के लिये बहुत ही फायदेमंद होता है ।यह हर कोई जानता है। लेकिन कुछ ऐसे फल होते है जो सामान्यत: आपको बाजार में कहि नहीं मिलेंगे लेकिन जंगल में मिलने वाले ये फल सेहत के लिये बहुत ही अधिक फायदेमंद होते है। आइये जानते है इन फलों के बारे में-

फालसा एक बहुत ही मध्यम आकार का पेड होता है जिसमें लगने वाले फल खट्टे मीठे स्वाद वाले होते है। इन फलों का शर्बत गर्मियों में बहुत ही ठंडक पहुंचाता है वहीं त्वचा में जलन होने पर लगातार फालसा के फल या शरबता का सेवन करने से ही बहुत आराम मिलता है।

शहतूत को जंगलो के अलावा सड़कों के किनारों पर और बाग बगीचों में भी अवश्य देखा जा सकता है। इसमें विटामिन-ए, कैल्शियम, फॉंस्फोरस और पोटेशियम बहुत ही अधिक मात्रा में मिलता हैं। इसके सेवन से बच्चों को बहुत ही पर्याप्त पोषण मिलता है। शहतूत के फलों रस पीने से आंखों की रोशनी बहुत ही तेज होती है। शहतूत की तासीर बहुत ही ठंडी होती है जिसके कारण गर्मी में होने वाले सन स्ट्रोक से बचाव होता है। शहतूत का रस ह्रदय के रोगियों के लिए भी बहुत लाभदायक है।

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