लूज़ मोशन के दौरान भूल से भी न करें इन चीज़ों का सेवन

कई बार हमें गलत खान-पान की वजह से पेट संबंधी प्रॉब्लम का सामना करना पड़ता है। कई बार यह प्रॉब्लम बढ़ कर लूज मोशन का रूप ले लेती है। लूज़ मोशन की वजह से हमारा शरीर कमजोर पड़ जाता है। ऐसी प्रॉब्लम में खान-पान पर ज्यादा ध्यान चाहिए। आज हम आपको बताएंगे लूज़ मोशन के दौरान किन चीज़ों का सेवन नहीं करना चाहिए।

लूज़ मोशन में भूलकर भी चाय या कॉफी का सेवन ना करें। इसके सेवन से खाना अच्छे से पचता नहीं, जिससे पेट में गैस बन जाती है और लूज़ मोशन की प्रॉब्लम और बढ़ जाती है।लूज मोशन में तीखा खाना खाने से परहेज करना चाहिए।

तीखा खाना पेट में जलन पैदा करता है, जिससे दर्द व बार-बार टॉयलेट जाने की परेशानी होती है।ऐसी स्थिति में  गोभी और पत्तागोभी का सेवन ना करें क्योंकि इसके सेवन से पेट फूलने और एसिडिटी की प्रॉब्लम हो जाती है।

अच्छी सेहत चाहिए,तो जमीन पर बैठकर खाना खाइए

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