अधिक अंडे का सेवन ले सकता है आपकी जान

एक चुस्त-दुरुस्त शरीर पाना है तो अंडे खाने होंगे, यह आपने कई लोगों के मुंह से सुना होगा। लेकिन, क्या आपको पता है कि अंडे का ज्यादा सेवन आपकी जान भी ले सकता है?

हो सकता है हृदयघात

आमतौर पर एक अंडे में तकरीबन 13 ग्राम प्रोटीन पाया जाता है जो प्रोटीन के साथ-साथ ही बैड कोलेस्ट्रॉल भी समेटे हुए होता है।

हमें अंडे के अलावा भी अन्य चीजों के सेवन से प्रोटीन की प्राप्ति होती है ऐसे में 1 दिन में दो से अधिक अंडे का सेवन ह्रदय रोग की समस्या खड़ी कर सकता है।

अंडे में मौजूद बैड कोलेस्ट्रॉल हार्ड प्रॉब्लम को बढ़ा सकता है जिससे हार्ट अटैक आने का खतरा बढ़ जाता है।

अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के एक रिपोर्ट में यह बात बताई गई है कि अगर आप पहले से ही डायबिटीज या फिर भी हार्कीट समस्या से परेशान हैं तो अंडे का पीला वाला भाग बिल्कुल भी ना खाएं।

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