जोड़ों के दर्द से छुटकारा दिलाती है ये छोटी-सी चीज

उम्र के बढ़ने, कैल्शियम की कमी के कारण जोड़ों में दर्द होना आम बात है। अमूमन लोग इस दर्द से निजात पाने कई तरह की दवाईयों व पेनकिलर का सहारा लेते हैं। लेकिन ऐसा जरूरी नहीं है कि हर समस्या का इलाज दवाईयों में ही ढूंढा जाए। जोड़ों के दर्द से इलाज पाने के लिए अगर आप चाहे तो अपनी किचन का रूख कर सकते हैं। जी हां, जायफल की मदद से गठिया के दर्द को जड़ से खत्म किया जा सकता हैै। तो चलिए जानते हैं इसके बारे में-

जायफल में फास्फोरस और कैल्शियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जिसके कारण यह हड्डियों के लिए काफी अच्छा माना जाता है। खासतौर से, यह हर तरह के दर्द से राहत दिलाता है।

इसके इस्तेमाल के लिए सबसे पहले जायफल को पीसकर पाउडर बना लें। रोजाना सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी के साछ थोडा से पाउडर मिलाकर पिएं। कुछ दिनों में आपको इसका असर दिखने लगेगा।

इसके अतिरिक्त तिल के तेल में जायफल को घिस कर हल्का गर्म कर लें और ठंडा होने पर दर्द वाली जगह पर इससे मालिश करें। इससे भी आपको लाभ मिलेगा।

आइये जानते हैं हल्दी और सरसों तेल का मिश्रण से मिलने वाले फायदों के बारे में !

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