सुबह के समय ये चार योग आपको रखेंगे हमेशा स्वस्थ

सुबह के समय योग करने से शरीर की बीमारियाँ दूर होती हैं। अगर आप ये चार योग करते हैं तो आपको बहुत फायदा होगा-

अनुलोम विलोम

सुबह के समय अनुलोम विलोम करने से आपकी श्वास नली सही से काम करने लगती है।  इसके अलावा सरदर्द और माइग्रेन जैसी समस्याएं दूर होती हैं।

कपालभाति

सुबह के समय इस योग को करने से आपका पेट कम होता है।  इसके साथ-साथ पाचन भू दुरुस्त होता है।

भुजंगासन

इस आसन को करने से शरीर के रीढ़ में मौजूद दर्द, कमर का दर्द दूर होता है।  साथ ही शरीर लचीला बनता है।

हलासन

कमर में होने वाला दर्द, गर्दन का दर्द और कमजोर पाचन की समस्या इस योग के माध्यम से दूर की जा सकती है।

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