आंखों के कमजोर होने का विशेष कारण है विटामिन ए की कमी

बहुत से लोगों के आंखों की रोशनी कमजोर है। आमतौर से आंखों की रोशनी दो प्रकार से कमजोर होती है एक डोर की और एक नज़दीक की। इस समस्या के रोगी के प्रकार की दवाइयां भी लेते है परंतु ज्यादा फर्क नहीं पड़ता। आंखों का कमजोर होना इसके विशेष कारण है आपके शरीर मे विटामिन ए की कमी ज्यादा तनाव डिप्रेशन और पोषण की कमी।

अगर आपको अपने शरीर मे विटामिन ए की पूर्ति करनी है तो आपको अत्यधिक विटमिन के युक्त फलों व सब्जियों का सेवन करना होगा। यथा मूली, गाजर, पपीता, अंगूर, आदि.

आप10 ग्राम इलायची लें और उसमें २० ग्राम सौंफ को मिलादें और इसे पीस लें। इस बने हुए मिश्रण को आप प्रति रात्रि दूध के साथ सेवन करें ऐसा करने से धीरे धीरे आपकी आंखों की रोशनी पुनः तेज़ हो जाएगी।

तीसरा तरीका यह है कि आप अपने हाथ की किसी अंगुली को अपने से लगभग 10 इंच दूर करें और उसे लगभग 10 सेकंड तक देखें। ऐसा आपको प्रतिदिन करना होगा। आपको पहले तो 10 सेकंड तक उंगली देखनी है तथा फिर 10 सेकंड तक उँगली के पीछे देखना है। आप नंगे पैर घास पर भी चलेंगे तो भी आपकी रोशनी तेज़ होगी।

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