रोज रात को सोने से पहले इस जूस के सेवन से बढ़ता मोटापा हो जाएगा कम

आजकल लोग अपने बढते मोटापे को लेकर परेशान रहते हैं। ऐसे में वे डायटिंग और जिम आदि का सहारा लेते हैं पर फिर भी उन्हें मनचाहे परिणाम प्राप्त नहीं होते हैं । आज हम आपको एक ऐसे जूस के बारे में बताते हैं, जिसे अगर रोज रात को सोने से पहले पिया जाए तो इससे आपका बढता मोटापा कम हो जाएगा।

खीरा और नींबू आपका पेट कम करने में कारगर होते हैं। खीरे को खाने से शरीर में चर्बी नहीं बढ़ती। इसमें 96 फीसदी पीना और फाइबर होता है। जिसकी वजह से वजन नहीं बढ़ता है । नींबू भी पेट की चर्बी कम करने में सहायता करता है। रात में सोने से पहले खीरे का जूस पीना बढ़ते पेट को कम करता है।

सबसे पहले खीरे को छीलकर उसे जूसर में डालें। उसमें अदरक, पुदीना डालकर जूस निकाल लें। इस मिश्रण में चीनी, नींबू का रस, भुना हुआ जीरा पाउडर और काला व सफेद नमक को स्वादानुसार डालें। खीरे का जूस तैयार है।

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