ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने के लिए पिएं हर्बल टी

आजकल के बिजी लाइफस्टाइल के चलते मानव शरीर को बहुत सी बीमारियों का सामना करना पड़ता है। इन्हीं बीमारियों में से एक है हाई ब्लड प्रेशर। हाई ब्लड प्रैशर में ब्लड सर्कुलेशन नार्मल से हाई हो जाता है, जिससे हार्ट अटैक, स्ट्रोक और किडनी खराब जैसी समस्याओं की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे में आज हम आपको हर्बल चाय के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके सेवन से ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल में रखा जाता है। तो आइये जानते हैं कैसे बनाएं ये हर्बल चाय:-

इस चाय को बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में पानी उबाल लें। इसके बाद इसमें 1 लौंग और 1 छोटा पीस दालचीनी का डालकर हल्का-सा उबाल लें।

अब इसमें गुड़हल का फूल डालकर कुछ देर पकाएं और फिर पैन को ढक्कन से बंद करके ठंडा होने दें। ठंडा करने के बाद इसमें आप चाहें तो आइस क्यूब या शहद भी मिला सकते हैं।

ब्लड प्रैशर को सामान्य रखने के लिए रोजाना 1 कप गुड़हल की चाय पीएं। आप इस चाय को सुबह या शाम को पी सकते हैं।

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