पेट की परेशानी को इन आसान चीजों की सहायता से कहें अलविदा

गर्मी के मौसम में हर व्यक्ति का पाचनतंत्र काफी कमजोर हो जाता है। ऐसे में अगर व्यक्ति बाहर का खाना खा ले तो उसे कई बार पेट संबंधी कई समस्या का सामना करना पड़ता है। कुछ लोग तो इस स्थिति में दवाईयों का सेवन करते हैं, लेकिन आपकी किचन में ही पेट की परेशानी का इलाज छिपा है। तो चलिए जानते हैं इसके बारे में-

अदरक को पाचन तंत्र के लिए काफी अच्छा माना जाता है। बस आप खाना खाने के बाद अदरक और नीबू की कुछ बूदों को मिलाकर उसका सेवन करें। इससे आपका पाचनतंत्र दुरूस्त रहेगा।

जीरा भी पाचनतंत्र संबंधी कई समस्याओं को दूर रखता है। बस आप इसे भूनकर अपने भोजन में शामिल करें। फिर आपको गर्मी में पेट के कारण परेशान नहीं होना पड़ेगा।

दही को गर्मी में खासतौर से खाने की सलाह दी जाती है। यह शरीर को ठंडक प्रदान करने के साथ-साथ पेट के विकार को भी दूर करने में सहायक है। ऐसा इसमें मौजूद प्रोबायोटिक्स के कारण संभव हो पाता है।

औषधी के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद है मुलेठी

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