हाई हील्स से पैर में होने वाले दर्द को ख़त्म करेंगे यें तरीकें

आज के समय में हर लड़की फैशनेबल दिखने की चाह रखती है। जिसके कारण वह सिर्फ अपने हेयरस्टाइल या कपड़ों पर ही ध्यान नहीं देतीं, बल्कि फुटवियर पर भी उतना ही गौर करती है। आजकल लड़कियां हाई हील्स बड़ी ही खुश होकर पहनती हैं। लेकिन कई बार लंबे समय तक हील्स पहनने के कारण पैरों में दर्द होने लगता है। अगर आपके साथ भी अक्सर ऐसा होता है तो आप इन तरीकों से बेहद आसानी से अपने दर्द से निजात पा सकती हैं-

आप अपने पैरों को टब में गर्म पानी में अच्‍छी तरह भिगोकर रखें। अगर आपको छाले हैं, तो हो सकता है कि आपको थोड़े समय के लिए तकलीफ हो, लेकिन आखिर में आपकी मांसपेशियों को इससे बहुत आराम मिलेगा। इस सिंकाई का अधिक लाभ लेने के लिए आप इस पानी में कुछ बूंदे तेल की भी डाल सकती हैं।

स्‍पा में जाकर पैरों की मसाज करवाइये। विशेषज्ञ मसाज करने वाला आपके पैरों की मांसपेशियों को तकलीफ कम हो जाती है। आप चाहें तो योग की मदद भी ले सकती हैं। पैरों को आरा‍म मिलने के बाद आप उन पर पैडीक्‍योर करवा सकती हैं। इससे आपके स्‍वस्‍थ पैरों को फाइनल टच मिलता है। आपके पैर स्‍वस्‍थ और स्‍टाइलिश नजर आते हैं।

अगर आपने कहीं बाहर जाना है, तो बेशक आप नंगे पैर तो नहीं जा सकतीं। ऐसे में आप सपाट चप्‍पल या सैंडल पहन सकती हैं। ये न केवल आरामदेह होते हैं, बल्कि इससे आपके पैरों का दर्द भी कम होता है।

from हेल्थ – Navyug Sandesh http://bit.ly/2VnQpnm
via Latest News in Hindi