ये फूड्स खाने से बच्चों का दिमाग होगा बहुत तेज

जिस तरह हर इंसान की शक्ल अलग-अलग होती है, ठीक उसी तरह हर व्यक्ति का मानसिक स्तर भी अलग-अलग होता है। मां बाप को कभी भी अपने बच्चों की तुलना दूसरे बच्चों से नहीं करनी चाहिए। हर इंसान में दिमाग एक समान नहीं होता है। अगर आपके बच्चे का दिमाग कमजोर है तो घबराएं मत आज हम आपको बताएंगे कुछ फूड्स के बारे में जिससे आप अपने बच्चे का दिमाग तेज़ कर सकते हैं।

सेब: रोज सुबह खाली पेट एक सेब खाने से स्मरण शक्ति तेज होती है। यह मस्तिष्क की कोशिकाओं को चार्ज करने के साथ ही सोचने समझने की शक्ति को तेज करता है।

सोयाबीन: सोयाबीन के आटे के पकवान खाएं, क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में फायटोस्ट्रोजेन नामक प्लांट हार्मोन और विटामिन B होता है। जोकि याददाश्त बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका अदा करता है।

पालक: पालक में मैग्नीशियम और पोटेशियम बहुत अधिक मात्रा में पाए जाते हैं जो याददाश्त बढ़ाने के साथ-साथ सीखने की क्षमता बढ़ाने में काफी मददगार साबित होता है। इसके अलावा पालक में विटामिन बी 6, ई और फोलेट भी काफी मात्रा में होते हैं।

सुबह के समय ये चार योग आपको रखेंगे हमेशा स्वस्थ

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