गर्मियों में रोजाना पीएं लस्सी और पाएं कई स्वास्थ्यवर्धक लाभ

गर्मियों के मौसम में गर्मी से बचने के लिए हम कोल्ड ड्रिंक्स या फ्लेवर्ड ड्रिंक पीते हैं लेकिन इनमें कई तरह के केमिकल्स पाए जाते हैं जो कि हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं। जबकि लस्सी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होती है और इसमें बहुत से कैल्शियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। ताजे दही से तैयार लस्सी का सेवन करने से कई स्वास्थ्यवर्धक लाभ मिलते हैं तो आइये जानते हैं इस बारे में:

 लस्सी में भरपूर मात्रा में लैक्टिक एसिड पाया जाता है जो शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और हमें बीमारियों से लड़ने में मदद करती हैं।

* लस्सी मोटापा घटाने में काफी मददगार है। लस्सी पीने से फैट कम होता है।

* लस्सी में पोटैशियम और राइबोफ्लेविन पाया जाता है जो कि हाई ब्लड प्रेशर को सामान्य रखता है। यह शरीर में विषैले पदार्थों को भी बाहर निकालता है।

* लस्सी में विटामिन बी 12 पाया जाता है जो कि बालों के लिए बहुत लाभदायक होता है।

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